Лечение отеков при беременности: ликвидируем опасное состояние. Питание и отеки во время беременности

Приветствую вас, дорогие читательницы! Почти каждая из нас во время вынашивания ребенка, а особенно на последних неделях, сталкивается с такой проблемой как отеки. Поэтому при отеках необходима и ее необходимо соблюдать.

Сами по себе отеки не несут опасности для здоровья, но вот неудобства могут доставить. Вы не можете одеть ни обувь, ни кольца и в ногах появляется тяжесть.
В большинстве случаев отеки лечат не медикаментозным способом, а просто корректируют свой рацион питания и этого бывает достаточно.

Отеки – это припухлость на отдельных частях тела, которая бывает из-за большого скопления жидкости в тканях.

Во время беременности из-за того, что гормон прогестерон и частично эстроген, усиливает расслабление стенок сосудов, проницаемость у них повышается, и жидкость из сосудов проникает непосредственно в ткани. Постепенно она накапливается в ногах, руках, животе, лице и бывает даже во внутренних органах.

1. физиологическими, в скрытой форме, где вполне допустима небольшая задержка жидкости), они мало заметны, при надавливании следа не остается, а заметно только когда снимаете носки, кольца или браслеты, после которых остается выраженная полоса. У медиков это называется – пастозность. Возникают они в жару, при физической нагрузке, и если вы съели что-то соленое. Также при лишнем весе и при проблемах с венами (варикоз) отеки бываю на ногах.
2. патологическими – при расстройствах внутренних органов, таких как печень, сердечно-сосудистая система и почки. Полностью нарушен водно – солевой баланс всего организма. Возникают они из-за тяжелого позднего токсикоза, который называется гестоз.

В основе диеты при отеках

В основе диеты беременных при отеках – молочные и растительные продукты, желательно с как можно меньшим содержанием в ней соли.

Стоит кушать много овощей и фруктов, особенно салаты из овощей и растительного масла, лучше всего оливкового. Так же пища должна содержать много белка, кальция и железа. Не стоит употреблять много колбасы, соленых и копченых продуктов, сыра, всяких чизбургеров, избегайте жареного, орешек и семечек с солью, селедки, соленых огурцов, полуфобрикатов.

Лучше и полезнее будет если вы будете готовить еду способом запекания, тушения или варки. Пить чистую воду, свежевыжатые любимые соки, морсы, компотики всевозможные, и откажитесь, пожалуйста, от сладких газированных напитков.

Меню диеты при отеках

Первый день

Второй день

1-ый завтрак: каша на молоке 500 гр., нежирный йогурт
2-ой завтрак: одно яйцо, кусочек хлеба и стакан чая
Обед: мясо тушеное и отварные макароны – 200 гр., один банан, 20 гр. сыра, и стакан яблочного сока
Полдник: булочка и стакан кефира
Ужин: спагетти с отварной сосиской, 20 гр. черного хлеба, стакан компота

Третий день

1-ый завтрак: 300 гр. манки и один стакан киселя
2-ой завтрак: кусочек сыра, стакан чая с молоком и кекс
Обед: 200 гр. плова, банан, зеленое яблоко, салат из свёклы, один стакан компота, 30 г. хлеба.
Полдник: 150-200 гр. творога с изюмом, один стакан чая.
Ужин: картофельное пюре, 100-150 гр. отварной говядины, овощной суп, стакан чая с молоком, банан.

Четвертый день

1-ый завтрак: чай, кусочек хлеба с маслом с сыром, горсточку винограда
2-ой завтрак: булочка и стакан компота из сухофруктов
Обед: суп с рисом, спагетти с соусом без томата, виноградный сок с булочкой
Полдник: кефир, салат из овощей 100-150 г.
Ужин: 100 гр. отварной говядины, омлет из 2 яиц, 30 г. несоленого сыра, один стакан молока.

Пятый день

1-ый завтрак: отварное одно яйцо, кефир с кусочком белого хлеба, один средний огурчик.
2-ой завтрак: 50 гр. печенья с компотом
Обед: вареники с картофелем 150-200 гр., 30 гр. сметаны с булочкой и чаем.
Полдник: 100 г. нежирного йогурта, стакан чая с кексиком.
Ужин: суп с перловкой, 50 гр. отварной рыбы, 30 гр. хлеба с маслом, стакан чая

Шестой день

1-ый завтрак: 100-150 гр. творожной массы, один отварной желток, стакан сока из зеленых яблок
2-ой завтрак: чай с хлебом и сыром
Обед: рагу из овощей, порция картофельного пюре, 100-200 гр. любых фруктов, 30 гр. орехов.
Полдник: творог с изюмом 100 гр., булочка с ложечкой меда.
Ужин: суп с куриным мясом, салат из фасоли 150-200 г., стакан молока.

Седьмой день

1-ый завтрак: зеленое яблоко, мюсли, банан
2-ой завтрак: 30 гр. хлеба, кефир, 20 гр. орехов

Полдник: суп с рыбой, салат из зелени, 40 г. белого хлеба, стакан ягодного сока.
Ужин: суп из гречки, салат из овощей и зелени, зеленое яблоко, 30гр. орешков, стакан молока с ложечкой меда.

Это простая диета, обязательно вам поможет сохранить и пополнить баланс витаминов в организме и малыша и конечно своего собственного.

Диета совсем не строгая, можно ее подкорректировать под себя, смотря на какой неделе беременности, вы находитесь, может быть, у вас есть противопоказания, вы заменяете запретный продукт подходящим себе и все.

Очень часто, во время беременности, появляются отечности тканей, которые причиняют дискомфорт. Вода задерживается в организме беременных не сразу. В первый триместр отёки почти незаметны, во втором триместре уже начинаются первые признаки отёчности, кожа кажется рыхлой и не эластичной, лицо начинает набухать и округляться и наконец ноги, они набухают в последнюю очередь. У некоторых беременных пальцы рук набухают до такой степени, что завязать шнурки - становится проблемой.

Диагностика

Диагностировать отечность можно очень простым способом. Надавливая на пальмарную (переднюю) сторону ноги ямка не сразу уходит, это явный признак отечности. Тургор тканей уменьшается. Также заметна прибавка веса, который, при нормальной беременности, растёт постепенно, а при отёчности заметно быстрее.

Также имеются методы, которые включают применение сложных инструментов и позволяют узнать об отёке до того, как он появится, но такие методы не совсем практичны, да и мало кто этим занимается.

Причины отечности

Мы выделили 4 главные причины отёчности во время беременности:

1. Организм беременной женщины пополняет запас крови, которая должна питать, помимо своего организма, еще и плод.
2. Защита. Появление живота сказывается на ловкости женщины, а это значит, что организм, как бы защищает плод от повреждения, отёчными тканями.
3. Организм запасает воду. Период родов занимает огромное количество времени, а это значит, что женщина не будет получать нужного количества воды, поэтому вода, запасённая в тканях, не даёт организму получить обезвоживание.
4. Восполнить потерянную, после родов, кровь.

Существует несколько разновидностей диет, которые, вместе, помогут Вам избавиться от отёков.

Питьевая диета

При отёках важно обратить внимание на потребление жидкости и NaCl (поваренная соль). Беременная женщина, в среднем, должна употреблять около 3х литров воды в сутки. Если беспокоят отёки и неравномерная прибавка в весе, то следует пересмотреть свой рацион.

Потребление жидкости следует сократить до 1.5-2 литра. Пить менее 1.5 литра не рекомендуется, так как вода необходима для метаболизма, а во время беременности она является особо ценным продуктом для организма. Жидкость в организме влияет на свёртываемость крови, толщину стенок сосудов, поэтому чрезмерное уменьшение питьевого рациона может повлечь за собой образование тромбов.

Пить следует маленькими глотками, таким образом, вы быстро утолите жажду и выпьете малое количество воды. Необходимо убрать абсолютно все газированные напитки. Они провоцируют жажду и изжогу. Пить, лучше всего, минеральную воду (не газированную), чай, но некрепкий, молоко и кисломолочные продукты. Сок можно употреблять только разбавленный.

Сокращение жидкости не особо поможет в борьбе с отёками, если вы не уменьшите потребление соли в пищу. Уберите из рациона все соленья. В них содержится огромное количество натрия, который тормозит работу почек, а они, в свою очередь, плохо выводят жидкость из организма. Недостаток натрия Вы не получите, он содержится во многих продуктах, поэтому боятся дефицита не стоит. Гестоз может вызвать еще больше проблем, а не помочь, поэтому вместо воды лучше употреблять теплый чай с молоком, морс, и другие напитки, которые выводят жидкость из тканей.

Пищевая диета

Помимо жидкости, на отёки влияет пища, ведь пища тоже богата жидкостью, хоть и не в большом количестве. Фрукты, овощи, борщи, супы, всё это содержит жидкость. Ограничивая употребления этих продуктов можно получить запор, из-за чересчур сухой пищи. Лучший выход из этой ситуации, это питаться небольшими порциями несколько раз в день.

Избавьте себя от продуктов, которые задержат жидкость в Вашем организме: соленья, копчения, жареные продукты, жирные продукты.

Сахар тоже имеет способность задерживать жидкость, поэтому не злоупотребляйте сладким. Кушайте по 4-6 раз в день. Уберите все магазинные соусы, приправы. Соль можно заменить лимонным соком, если нет аллергии или чесночным порошком. Домашние законсервированные овощи, мясо, полуфабрикаты тоже необходимо исключить.

Старайтесь выбирать свежие продукты. Нельзя относиться к диете кое-как. Избавиться от отеков во время беременности поможет диета Эйгольца. Он советует не избавлять организм от привычной, для него, еды. Если Ваш завтрак состоял из чашки кофе и бутерброда с колбасой, то замените колбасу на кусочек белого мяса и хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Белковая диета поможет избавиться от отечности. Во время беременности необходимо употребление легкоусвояемых белков. Она очень легко составляется. Белок должен составлять 120-130г на 1кг пищи. Добавьте в рацион около 120г красного мяса, около 200г творога, морепродукты - около 150г, они богаты витаминами и минералами, поэтому соблюдая питьевую и пищевую диеты, Вы будете быстро избавляться от отечности.

• людям, страдающим от аллергии;
• людям, у которых непереносимость молочных продуктов;
• людям, страдающим от болезни печени и почек.

Диету можно проводить не больше 2х недель. Проконсультируйтесь со специалистом, сдайте все необходимые анализы и лишь потом приступайте к диете.

Среднее потребление пищи не должно превышать 3600 ккал в сутки.

Медикаментозный метод

При неэффективности всех вышеописанных методов используют медикаментозный. Он заключается в назначении мочегонных препаратов, но следует относиться с осторожностью к выбору препарата. Такие лекарства могут пагубно сказаться на организме мамы и малыша.

Лучше согласуйте приём любых мочегонных препаратов с врачом! Чаще всего прописывают травы, которые обладают слабым мочегонным эффектом. Избавляясь от жидкости вы также, вымываете кальций, калий, магний. Все эти элементы необходимы нам для нормального функционирования организма. Их восполняют витаминными комплексами и соответствующей диетой.

Профилактика отечности

Для снижения отечности и избавления от лишнего веса используют разгрузочные дни. Такие дни должны обговорены с лечащим врачом. Разгрузочные дни помогут избавиться от лишней жидкости и даст отдых кишечнику.

Первый разгрузочный день советуется провести на яблоках, помидорах, огурцах. Можете сделать несолёный салат, добавить петрушки и оливкового масла. В обед разрешается съесть немного белка (отварного белого мяса или куриное яйцо). Повысить эффективность разгрузочных дней можно путём их чередования. Советуется проводить такие дни каждые 10 дней, тогда организм будет работать, как часы.

Второй разгрузочный день - кефирный. Кефиром можно заполнить весь день, если выдержите, а если нет, то утром и в обед разрешается съесть немного легкой клетчатки.

Еще один разгрузочный день можно провести питаясь арбузом. Таким образом Вы убьете двух зайцев одним выстрелом. Арбуз является хорошим мочегонным средством, а также прочистит аппарат пищеварения и даст ему отдохнуть от тяжелой пищи. То, чем Вы сейчас питаетесь скажется на Вашем ребенке, поэтому позаботьтесь, в первую очередь, о нём.

На последних месяцах вынашивания плода нередко у женщин возникает скопление жидкостей. По этой причине диета для беременных при отеках предполагает отказ от некоторых продуктов, способных задерживать воду в тканях. Придерживаясь простых рекомендаций, женщины смогут справиться с отеками без вреда для своего организма и ребёнка.

Общие правила для беременных при отеках

Правильная диета при отеках во время беременности должна предотвращать задержку воды в тканях, но не ограничивать ее поступление в организм.

Женщинам придется исключить из своего рациона определенные продукты, а также придерживаться других рекомендаций специалистов.

Беременным необходимо запомнить следующие правила:

• из рациона необходимо полностью исключить соль и кофе;
• питаться нужно не менее пяти раз в день, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт;
• употребление копченых, жареных и соленых блюд нужно ограничить к минимуму;
• требуется реже употреблять мучные и сладкие изделия;
• обязательны к употреблению мясные продукты, однако, женщины должны отдавать предпочтения нежирным сортам мяса и рыбы;
• в ежедневном рационе должно присутствовать большое количество клетчатки, то есть, женщинам обязательно нужно употреблять ягоды, овощи и фрукты;
• желательно готовить блюда исключительно методом варки или на пару;
• полезно употреблять кисломолочные продукты, молочные каши, компоты и чаи, созданные на основе целебных трав.

Если отек во время беременности не проходит, нужно включить в рацион большое количество витаминов, поступающих из фруктов и овощей. При этом употреблять необходимо только натуральные экологически чистые продукты.

Разрешенные продукты

В меню представительниц прекрасного пола должны присутствовать несладкие овощи и фрукты.

Кроме того, полезными станут салаты, которые заправлены растительным маслом.

Дополнительно в рацион можно включить продукты, которые обеспечат нормализацию работы мочевыделительной системы и почек:

• сельдерей;
• яблоки;
• арбузы;
• петрушка;
• цитрусовые;
• артишоки.

Полезно употреблять чистую или минеральную воду, каши из круп разных сортов, мясные и рыбные блюда.

Заправлять еду солью нельзя, а отличной альтернативой станет сочетание свежих трав и лимонного сока.

Полностью или частично ограниченные продукты

Перечень полностью или частично запрещенных продуктов гораздо шире. Что нельзя есть при отеках?

Беременные должны ограничить прием следующих продуктов:

• соленья;
• колбаса;
• копчености;
• полуфабрикаты;
• майонез;
• кофе.

Максимальное суточное количество соли для беременных составляет 8 г. Однако при появлении отеков этот показатель нужно уменьшить до 5 г. Желательно и вовсе не употреблять соль.

Некоторые девушки пренебрегают этим правилом, так как считают, что в организме возникает нехватка натрия, однако, это не так. Этот микроэлемент содержится в большом количестве во многих продуктах, поэтому ежедневная потребность в нём будет полностью удовлетворена.

Также полностью нужно отказаться от газированных напитков и хлебобулочных изделий.

Меню (режим питания)

Разрабатывая собственный режим питания, нужно в первую очередь обратить внимание на объем потребляемой воды. важно соблюдать при отеках.

В суточный объем потребляемой жидкости должен максимально составлять 1,5 литров. При этом во внимание нужно взять не Только чистую воду, но и супы и жидкости, которые присутствуют в овощах и сочных фруктах.

Употреблять воду необходимо на протяжении дня небольшими порциями. При желании питьевую воду можно заменить зеленым чаем, брусничным или клюквенным морсом, кисломолочными продуктами, отваром из шиповника или компотом.

Диета от отеков должно быть согласована со специалистом, так как он способен разработать ее в соответствии с индивидуальными особенностями пациентки.

Стоит учитывать, что при отеках во время беременности нужно устраивать разгрузочные дни один раз в 10 дней. Это поможет справиться с проблемой, а также улучшить общее самочувствие.

В разгрузочные дни можно сочетать разные продукты, но в сумме должны выйти не более 1500 кКал.

Можно воспользоваться следующим примерным меню:

• творог с низкой жирностью и кефир;
• фрукты или фруктовые салаты, заправленные йогуртом;
• мясо или рыба в сочетании с овощами;
• гречневая каша с молоком или кефиром;
• картофель и кефир.

По окончанию разгрузочного дня необходимо постепенно наращивать калории, что позволит сбалансировать обмен веществ.

Плюсы и минусы

Соблюдение диеты, чтобы не было отеков при беременности имеет свои преимущества и недостатки.

Стоит обратить внимание, что недостатки состоят в том, что многим женщинам трудно отказаться от любимых продуктов, которые нельзя употреблять на протяжении определенного времени. Им придется сразу же перестроиться на новый режим питания, что вызывает некоторые неудобства.

Преимущества диеты состоят в том, что женщина сможет полностью или частично избавиться от отеков. При этом и общее самочувствие будет улучшена. Никакого вреда не будет для организма беременной и ребенка.

В организм будет поступать все необходимые , микроэлементы и питательные вещества. Придерживаясь простых правил, женщины смогут обеспечить себе и ребенку здоровье.

Описание актуально на 23.03.2018

• Сроки: 3-4 месяца
• Стоимость продуктов: 1500-1600 руб. в неделю

Отеки при беременности, особенно во второй половине, являются достаточно частым явлением. Отеки представляют собой чрезмерное накопление жидкости в тканях, что обусловлено возрастанием объема циркулирующей крови в период беременности, затруднением венозного оттока от нижних конечностей из-за сдавливания крупных кровеносных сосудов увеличивающейся маткой. При отеках появляется чувство тяжести в ногах, становится тесной обувь, иногда немеют кисти рук. В отечных местах кожа становится бледной и гладкой, а при надавливании - остается незначительная вмятина (пастозность тканей), которая быстро исчезает. Отечный синдром может быть физиологического и патологического генеза.

Физиологические отеки чаще появляются во второй половине дня на голенях и стопах и проходят после ночного сна. Их появление может быть обусловлено физической нагрузкой (стоянием, ходьбой), жаркой погодой, повышенной массой тела, погрешностью в диете (избыточное употребление жидкости, соли и соленых продуктов). При этом, общее состояние женщины практически не страдает.

Патологические отеки могут быть различного происхождения и чаще являются одним из признаков заболевания почек, выраженной варикозной болезни, сердечно-сосудистой патологии. Также, отеки (водянка беременных) могут являться начальным признаком позднего гестоза . Для этой патологии характерен отрицательный диурез и быстрое увеличение массы тела.

Увеличение веса свыше 300/400 г в неделю свидетельствует о наличии скрытых отеков. Возникают они в результате задержки в соединительной ткани жидкости и солей (нарушений водно-солевого обмена) и повышения проницаемости стенки капилляров, что приводит к появлению относительно стойких отеков различной степени. Поэтому, прежде всего, необходимо уточнить причину отеков, поскольку это во многом определяет подходы к их лечению. При наличии отеков необходима и коррекция рациона питания.

Диета при отеках во время беременности предусматривает исключение из рациона продуктов, задерживающих в организме жидкость. Прежде всего, ограничивается употребление соли (до 8-10 г/сутки), соленых, копченных, жаренных и маринованных продуктов, консервы, кофеинсодержащих напитков, животных жиров, газированной воды, сладких мучных изделий, полуфабрикатов, продукции фастфуда, приправ и специй. Калорийность рациона определяется показателями прибавки в весе. Снижение энергоценности рациона допускается лишь для беременных с сопутствующем ожирением, а также при превышении нормы прибавки веса.

При этом, содержание белкового компонента уменьшать нельзя. Объем жидкости снижать ниже 1,5 л/сутки не рекомендуется (при отсутствии показаний), поскольку отеки могут усилиться. Также, не рекомендуется полное исключение из рациона питания соли. Диета для беременных при отеках предусматривает дробный прием пищи (5-6 раз в день) без перегрузки желудочно-кишечного тракта. В рацион рекомендуется включать продукты с большим содержанием клетчатки и витаминов (овощи, фрукты, ягоды), кисломолочные продукты, свежеприготовленные соки, травяные чаи. Полезно проводить разгрузочные растительно-молочные дни.

Также, полезно включать в рацион питания натуральные напитки со слабым мочегонным действием на основе лечебных трав - отвары на основе брусничных/клюквенных листьев, толокнянки, березы, боярышника, полевого хвоща, кураги. Для избавления от легкой пастозности рекомендуются клюквенные и брусничные морсы с минимальным содержанием сахара. В более тяжелых случаях, при появлении признаков гестоза (появлении в моче белка и повышении артериального давления) назначается диета при гестозе беременных.

Диета при отеках во время беременности включает:

• Мясные/рыбные бульоны из постного мяса или нежирной рыбы с добавлением овощей и круп.
• Мясо кролика, индейки, курицы, тощее красное мясо (телятина/говядина) в отварном виде или на пару, как целым куском, так и в виде зраз, рулетов, котлет, фрикаделек.
• Хлеб зерновой/из муки грубого помола, хлебцы с отрубями, несдобное печенье.
• Куриные яйца всмятку/в виде паровых омлетов.
• Нежирные сорта рыбы, морепродукты (лосось, камбала, судак, скумбрия, треска, сардины, тунец, форель).
• Низкожирные молочные/кисломолочные продукты (ряженка, творог, сыр, молоко, кефир).
• Сливочное масло в небольших количествах. Растительные масла холодного отжима (кукурузное, подсолнечное, льняное, оливковое).
• Соя, фасоль, нут, горох (при хорошей переносимости).
• Овощи/фрукты в любом виде (разные сорта капусты, морковь, огурцы, болгарский перец, кабачки, помидоры, тыква), огородная зелень (листья салата, лук зеленый, петрушка, укроп).
• Орехи всех видов (фундук, кешью, кедровые, грецкие, миндаль), тыквенные/подсолнечные семечки.
• Клюквенный/брусничный морс, чай зеленый с молоком, отвар шиповника, фруктово-ягодные компоты с минимальным содержанием сахара, негазированную минеральную воду, разбавленные натуральные соки.

Диета при отеках: отзывы и результаты пациентов

Диета при отеках – это целая система лечебного питания, направленная на вывод лишней жидкости из организма и устранение отечности.

Отеки – это симптомы задержки жидкости в организме, проявляющиеся в виде припухлостей под глазами, но нередко они возникают на ногах и на разных частях тела. Существует множество факторов, которые способствуют появлению отечностей:

• Малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа;
• Неправильное питание;
• Употребление жидкости в вечернее время в больших объемах;
• Скрещивание ног в сидячем положении;
• Неудобная обувь;
• Предменструальный синдром;
• Беременность;
• Излишний вес;
• Аллергия.

Также припухлости могут появляться при сердечной недостаточности, болезни почек, заболеваниях пищеварительной системы, истощении, нарушениях в работе щитовидной железы.

У противоотечной методики есть масса достоинств:

• Она облегчает общее состояние человека во время болезни;
• Избавляет от одутловатостей и предотвращает их появление;
• Снимает нагрузку с ног;
• Снижает вес;
• Выводит излишнюю жидкость из организма;
• Препятствует развитию многих заболеваний;
• Избавляет от аллергических симптомов.

К недостаткам относятся возможные осложнения, поэтому перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Наибольшую опасность отечность представляет для беременных: в некоторых случаях врачи могут поставить диагноз «водянка» и констатировать угрозу для плода. Как правило, это связано с прибавкой веса более чем на 20 килограммов, поэтому крайне важно использовать диету от отеков при беременности, так как она позволяет не только избавиться от проблемы, но и снизить вес.

Если же припухлости часто появляются не во время беременности, то это может сигнализировать о наличии заболеваний внутренних органов, и тогда необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для того, чтобы в дальнейшем можно было назначить лечебную диету при отеках.

В профилактических целях использовать диету против отеков можно абсолютно всем: она улучшает общее самочувствие, снижает риск развития различных болезней, предупреждает появление одутловатости лица, тела и конечностей.

Какие продукты необходимо употреблять во время диеты для снятия отеков:

• Белки: молоко, творог, мясо, рабу, кефир, сыр, сметану, йогурты;
• Калий: дыни, абрикосы, апельсины, мандарины, рис, петрушку, картофель;
• Свежевыжатые соки, травяные чаи;
• Соевые блюда.

Что находится под строгим запретом:

• Употребление соли – до 1,5 г в сутки, но лучше вообще не добавлять ее в еду;
• Жидкость – не более 1500 мл;
• Алкоголь;
• Копчености, острые и жареные блюда, сладости;
• Майонез, соусы, сливки;
• Жирные десерты.

• Не следует злоупотреблять диетами, т.к. это может вызвать общую слабость организма;
• Для придания пище вкуса можно использовать заменитель поваренной соли;
• Если наблюдаются сильные отеки, то рекомендуется проводить разгрузочные дни.

Диета при отеках: лечебное меню

Диета при отеках во время беременности

Во время вынашивания ребенка в рационе должны присутствовать все полезные вещества, но в данном случае необходимо всего лишь сократить размеры порций и убрать запрещенные продукты.

• Завтракаем порцией мюсли на молоке, пьем чай;
• Через 2 часа выпиваем сок, съедаем ломтик хлебы с сыром;
• Обедаем супом с кусочком говяжьего мяса, 100 г овощного салата и 2 ломтика черного хлеба;
• Полдничаем творогом (150 г) или йогуртом (100 г);
• Ужинаем рисовым гарниром, котлеткой, яблоком и зеленым чаем.

Диета при отеках ног

При сильной отечности следует использовать строгое меню, рассчитанное не более чем на 5 дней:

• За сутки съедаем 800 г яблок и 400 г творога;
• Пьем зеленый чай и воду.

Диета против отеков на лице

Если лицо отличается одутловатостью, то в рацион необходимо включить кальций, следуя примеру этого меню:

• Завтракаем парочкой вареных яиц, 100 г творога и зеленым чаем;
• Перекусываем 30 г орешков;
• Обедаем овощным супом и салатом из морепродуктов;
• На полдник пьем кефир;
• Ужинаем вареной рыбой и 100 г вареного риса, пьем чай.

Диета от отеков на теле

Выведению лишней жидкости хорошо способствует рис, и диету на нем рекомендуется соблюдать неделю.

• Утром кушаем рисовую кашу с изюмом, пьем зеленый чай;
• На ланч кушаем тыквенный супчик;
• Обедаем салатом из капусты и огурцов, рисовой кашей;
• На полдник съедаем яблоко;
• Ужинаем кашей из риса и двумя помидорами.

Диета при отеке квинке и крапивнице

Для профилактического воздействия и предотвращения отеков внутренних органов необходимо убрать из рациона какао, кофе, ягоды и шоколад, а включить в него овощи, морскую рыбу, яйца, каши.

• Завтракаем овсянкой и вареными яйцами (2 шт.);
• Обедаем рыбным супом, овощным салатом, пьем сок;
• Полдничаем кусочком сыра и хлебцом;
• На ужин кушаем вареную рыбу, картофельное пюре (100 г), пьем чай.

Диета при сердечных отеках

При сердечной недостаточности и отечностях необходимо составить свой рацион, основываясь на легкоусвояемых блюдах, а также после каждого приема пищи выпивать по 100 мл молока:

• Утром кушаем творожный десерт и бутерброд с маслом и сыром, пьем чай;
• На ланч съедаем фрукты;
• Обедаем супом или борщом с кусочком нежирного мяса, кушаем салат;
• Полдничаем сухофруктами и орешками;
• Ужинаем отварным картофелем и капустным салатом.

Диета при лимфатических отеках

В данном случае необходимо ограничить употребление соли и воды, и использовать в своем меню овощи, кисломолочные продукты и цитрусы:

• Завтракаем 100 г творога, смешанного с ягодами. Пьем стакан кефира;
• Обедаем овощным салатом и 100 г отварной курицы;
• Полдничаем апельсином и яблоком;
• Ужинаем салатом из свежей капусты и моркови, парой вареных картофелин.

Диета при отеках под глазами

Для того, чтобы за 2-3 дня избавиться от мешков под глазами, рекомендуется питаться соевыми продуктами, овсянкой, рисом, семечками, орешками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой, а пить травяные чаи и свежие соки.

• Утром кушаем овсянку с фруктами, запиваем фруктовым соком;
• Обедаем рисовым супом, легким салатиком и порцией мяса;
• Полдничаем горстью орешков;
• Ужинаем вареной фасолью, капустным салатом. Пьем травяной чай.

Бессолевая диета при отеках

В данном случае на протяжении недели разрешается кушать все продукты, кроме запрещенных, но с одним условием: они должны быть без соли.

• Завтракаем яблоком и творогом;
• На ланч кушаем злаковую кашу;
• Обедаем коричневым вареным рисом, тушеными овощами и куриной грудкой;
• Ужинаем кусочком рыбы и салатом.

Диета для профилактики отеков

Для предотвращения отечностей стоит воспользоваться этим вариантом диеты, включающим в себя белковые продукты, арбузы, дыни, тыкву, огурцы и другие овощи:

• Завтракаем долькой арбуза и тыквенной кашей;
• На ланч пьем кефир;
• Обедаем салатом с огурцами и помидорами, 100 г запеченной или отварной рыбы;
• Ужинаем тушеными овощами, котлетой и травяным чаем.

Врачи рекомендуют проводить профилактику отеков посредством диет, так это избавляет от появления припухлостей и тяжелых проблем со здоровьем. Как правило, в экстренных лечебных целях достаточно ограничить свое питание не более чем на 5-7 дней – за это время пораженные органы полностью восстанавливаются, – а вот для профилактики следует использовать специальное меню 2-3 раза в год по 2 недели.

Результаты диеты при отеках очень хорошие:

• Избавление от припухлостей;
• Улучшение самочувствия;
• Смягчение болезней, вызывавших появление отечности.

Для того, чтобы раз и навсегда избавить от отечностей и предотвратить их появление, необходимо соблюдать несколько простых правил:

• Следить за своим питанием, стараться не есть запрещенные при диете продукты, или ограничить их употребление;
• Делать травяные ванночки для ног;
• Носить удобную обувь;
• Не пить после 7 вечера много жидкости;
• При сидячей работе каждый час делать легкую гимнастику.